- DONALD
- MILIONER ROBERT GRYN 20 LAT LECZYŁ DEPRESJĘ POPRZEZ SAMODOSKONALENIE
Milioner Robert Gryn 20 lat leczył depresję poprzez samodoskonalenie
24.03.2019, 15:40
Robert Gryn
, znany przez chwilę jako jeden z najbogatszych Polaków
, znany jest ostatnio bardziej jako celebryta i mówca motywacyjny niż biznesmen.
Tym razem
postanowił opowiedzieć w wywiadzie o swojej depresji i stanach lękowych
, z którymi
borykał się przez 20 lat.
Opowiedział też o sposobie, w jakim się z nimi uporał.
Jak można się było spodziewać,
Gryn depresję wyleczył dietą.
Wyjaśnia, że
pomogła mu dieta ketogeniczna
, dzięki której
wzrósł mu poziom "seratoniny"
w organizmie:
"
Jak wpieprzasz węgle albo cukry, to masz shitowy output seratoniny i się gorzej czujesz
" - mówi Gryn.
- Ja walczyłem z depresją odkąd pamiętam. Najwyraźniej pamiętam jak miałem 12-13 lat i po prostu taka kompletna ciemność mnie napadła - wspomina. - Nie wiedziałem, co tu się dzieje. Czułem się, jakbym był popsuty. Nie wiedziałam co to nawet jest depresja. Nikt mi o tym nie mówił, rodzice nie gadali, nie było o tym w szkole.
- A coraz więcej osób cierpi na tą depresję. Trzeba o tym rozmawiać, bo to jest ważne.
Ja wiem, jak ja wyleczyłem swoją depresję. Zajęło mi to chyba 20 lat.
Szczerze, na tym etapie prawie nie pamiętam jak to jest ją mieć. I powiem kilka rzeczy, które mi pomogły i może pomogę tobie i innym.
- Pierwszy etap leczenia to było to gdzie przyłapałem się, że jak zacząłem się użalać nad sobą, to wpadałem w taką spiralę negatywności. Po prostu prowadziła do jeszcze większej depresji i nie chciało mi się w domu wychodzić. Miałem stany lękowe. B
ałem się iść do sklepu. To było przejebane.
Czułem się sparaliżowany. Ja miałam taki epizod, że nie mogłem wychodzić z domu, nie potrafiłem się nawet umyć, trzeba było mi przynosić jedzenie. Przyłapałem się, że jak przestałem się nad sobą użalać to wtedy jakby zatrzymywałem ta depresję w miejscu i ona się nie pogarszała.
-
Nie będę ukrywał, często miałem samobójcze myśli. Przejebane to jest.
Tak, większość życia spędziłem. To był stan normalności. Częściej byłem smutny niż wesoły i szczęśliwy. Teraz to nadrabiam. Ale nie zawsze tak było. Dekady pracy mi to zajęło.
-
Był taki czas, że chodziłem po leki do psychologów i psychiatrów, bo nie spałem.
Jak człowiek nie śpi, to go zabija. Depresja wraca i to się błędne koło robi. Byłem u psychologów, psychiatrów, ale nie chodziłem zbyt dużo. Może byłem 8 razy. Zacząłem czytać filozofię, książki
. Uważam, że ważne jest samodoskonalenie.
- Przejdę do następnego etapu. Kiedy zamieszkałem w Kalifornii, 18 miesięcy temu, zmieniłem swoją dietę na ketogeniczną.
Ta zmiana diety dla mnie w 100% wyleczyła moje stany depresyjne i stany lękowe.
Wiem, jak to działa i to jest dla mnie cud.
- Ja od tamtej pory nie miałem stanów depresji, chyba ze schodziłem z tej diety, wtedy wracało.
Wytłumaczę czemu to tak działa "seratonina", najważniejszy neuroprzekaźnik odpowiedzialny za samopoczucie - 90-95% wytwarzane jest w jelitach, nie w głowie
. Ta "seratonina" jest wytwarzana przez mikrobiom. Wytwarzana jest w jelitach, tam są bakterie, które ty karmisz, jest ich 2-3 kilogramów. Karmisz je swoją dietą.
Jak wpieprzasz shitowe węgle albo cukry, to masz shitowy output seratoniny i się gorzej czujesz.
I jak jesz zdrowo i karmisz te bakterie dobrymi rzeczami, to masz więcej seratoniny i masz lepszy nastrój. Poczytajcie o tym.
Jedzenie definiuje wszystkie procesy. Dieta definiuje kim jest i jak się czujesz.
- Klucze moje do leczenia depresji: nie użalać się nad sobą, zmienić dietę, chodzić na siłownię, przede wszystkim i dbać o sen - podsumowuje.
Przypomnijmy debiut Roberta Gryna w roli rapera:
Hej, przypominamy tylko:
1. Szanujemy nawet ostrą dyskusję i wolność słowa, ale nie agresję. Przemocowe treści będą usuwane.
2. W komentarzach można swobodnie używać embedów z mediów społecznościowych.
3. Polecamy założenie konta, dzięki temu możesz zobaczyć wszystkie swoje dyskusje w jednym miejscu i dodać coś (👉 Sortownia), co trafi na stronę główną.
4. Jeżeli chcesz Donalda bez reklam, dołącz do naszych patronów: https://patronite.pl/donaldpl
Źródła:
1. DEPRESJA. Jak z niej wyjść? 😞💙https://www.youtube.com/watch?v=q64ZbMH7doo&app=desktop
2. Rob Gryn - Lecimy (prod. Rozbójnik Alibaba)https://www.youtube.com/watch?v=TdrttFsE5EA
NAJLEPSZE KOMENTARZE TYGODNIA
![Rząd idzie na zwarcie z Brukselą, byle nie oskładkować umów śmieciowych]()
![Rosyjska giełda oberwała po atakach rakietowych, rubel najtańszy od 13 miesięcy]()
![Minister Domański lamentuje, że koszt wolnej Wigilii to cztery miliardy]()
![Milei spokorniał i fotografuje się z Xi Jinpingiem w nadziei na pomoc i układy gospodarcze]()
Więcej popularnych
Popularne dzisiaj
Rząd idzie na zwarcie z Brukselą, byle nie oskładkować umów śmieciowych
20
Rząd Tuska nie chce zrealizować zadania, które wpisał do KPO gabinet Morawieckiego. Zobacz więcej »
Rosyjska giełda oberwała po atakach rakietowych, rubel najtańszy od 13 miesięcy
21
Indeks Giełdy Moskiewskiej, na który składają się papiery wartościowe pięćdziesięciu największych rosyjskich spółek, spadł o 3,32%. Zobacz więcej »
Minister Domański lamentuje, że koszt wolnej Wigilii to cztery miliardy
49
"Dla polskiej gospodarki byłby to koszt 4 mld zł, a dla budżetu państwa 2,3 mld zł" - ocenił Minister Finansów. Zobacz więcej »
Milei spokorniał i fotografuje się z Xi Jinpingiem w nadziei na pomoc i układy gospodarcze
28
Szczyt G20 był pierwszą okazją, kiedy przywódcy obu państw mogli porozmawiać ze sobą twarzą w twarz. Zobacz więcej »
